ORINAM SCHOOL
educação para a saúde
Quer a espiritualidade seja algo totalmente novo para ti, ou já tenhas a tua prática espiritual, acredito que aqui irás encontrar sempre algo que pode vir a acrescentar valor ao teu processo de expansão pessoal.
Sê muito bem-vindo/a!
Conexão com a tua natureza espiritual.
Um sentimento de controlo sobre a tua vida, independentemente das circunstâncias externas.
Capacidade para lidar com situações difíceis a partir de uma perspetiva mais ampla.
Mais confiança nas tuas decisões pessoais.
Equilíbrio interno.
Força de vontade para te libertares de situações ou hábitos que já não servem qualquer propósito na tua vida.
Práticas de Alinhamento do Corpo, da Mente e da Alma
ALIMENTAÇÃO
& PLANTAS MEDICINAIS
PRÁTICAS & PROGRAMAS
DE MEDITAÇÃO
MENTORING
INDIVIDUAL
10 dias
Um programa de 10 dias para renovação e limpeza de excessos, 10 dias que irão permitir abrir novos padrões energéticos no teu organismo.
Para a Macrobiótica os alimentos são energia vital, e toda a energia nasce da interação das forças YIN YANG. Certos alimentos têm uma energia mais YIN e outros uma energia mais YANG.
Neste desafio, vamos seguir uma dieta ancestral desenvolvida por George Ohsawa, desenhada para equilibrar o nosso ser. Esta será uma dieta de purificação e de equilíbrio!
5 SEMANAS
O corpo é o nosso templo, do que te alimentas e como vives a tua vida afeta profundamente as tuas células e todos os sistemas do teu corpo. Do que te alimentas a nível físico e emocional, define a qualidade dos teus pensamentos e a atitude com que abraças a vida.
Vivemos tempos de profunda transformação, sendo o momento certo para retomarmos a essência original de transformação pessoal.
Com este programa de 5 semanas pretendo dar-te todas as ferramentas e o acompanhamento que precisas para transformar a tua alimentação e a tua saúde!
11 semanas
Um processo de auto-descoberta e transformação pessoal, uma viagem individual e ao mesmo tempo profundamente conectada com a consciência coletiva de que todos fazemos parte.
Um convite para a descoberta do teu mundo interior, um processo transformador que te irá permitir aceder aos teus recursos internos, a uma saúde plena, maior consciência alimentar e à verdade do teu coração.
Irei suportar-te no processo de educação para a saúde, reprogramação de crenças inconscientes, superação de bloqueios mentais e energéticos, libertação de traumas e no despertar do teu potencial interno, para que possas viver uma vida mais alinhada com o teu propósito.
programa de 3 a 5 sessões
O caminho de transformação da tua alimentação e da tua saúde.
Um programa de orientação personalizada de alimentação, de saúde e bem-estar. Podes contar com a minha experiência e suporte para a criação do teu plano para uma vida mais saudável e consciente.
Um programa de 3 a 5 sessões individuais com todas as ferramentas necessárias para que possas ter mais saúde e um maior bem-estar.
PROGRAMA de 21 dias
Um programa de 21 dias de meditação e desenvolvimento pessoal desenhado como um bálsamo para nutrir o coração, corpo e mente.
A prática diária da meditação tem benefícios cientificamente comprovados, não só irá dar-te mais energia, como irá aliviar a ansiedade e acalmar o teu sistema nervoso.
21 dias de inspiração e de aprendizagem de várias ferramentas para controlar o stress, acalmar a mente e gerir emoções, desenvolvido para te ajudar a começar a criar uma prática consistente de meditação e a manter-te alinhado/a com o teu coração.
TODOS OS MESES
Procuras um espaço seguro onde podes ser suportado/a a ganhar mais consciência em relação à tua vida e dos padrões mentais e emocionais que te limitam?
Desejas aprender a aceder aos teus recursos internos?
Queres aprender a viver de acordo com a verdade do teu coração?
Todas as quartas-feiras teremos a oportunidade de nos encontrar no espaço virtual (zoom) e aprofundar uma vivência e um foco para a semana. Dependendo do que for necessário, no workshop semanal poderemos ter diferentes técnicas e exercícios de Meditação guiada ou activas, movimento livre inspirado em exercícios de Chi Kung, trabalho de respiração, partilhas de grupo e convites para questionamento consciente
programa de 10 sessões
Com as minhas sessões individuais de mentoria de desenvolvimento pessoal quero poder inspirar e suportar o teu processo de despertar, para que também tu possas viver em alinhamento com o teu verdadeiro propósito!
A minha intenção é a de suportar cada etapa do teu caminho de crescimento pessoal! Desde a reprogramação de padrões mentais inconscientes à transformação de crenças limitantes, despertando o teu potencial e propósito mais elevado.
As sessões individuais são personalizadas, não importa em que fase estejas na tua caminhada pessoal, posso ajudar-te de diferentes formas pois a minha abordagem considera a saúde a nível físico, mental, emocional e espiritual.
BREVEMENTE
