Escola Orinam
Um caminho para regressares a ti
A Escola Orinam reúne os programas, cursos e recursos que fui criando ao longo dos últimos anos para apoiar esse caminho. Aqui encontrarás uma abordagem integrativa que une ciência, consciência e sabedoria ancestral, ajudando-te a criar mudanças reais e sustentáveis na forma como cuidas do teu corpo, regulas o teu sistema nervoso, te relacionas e cresces interiormente.
Independentemente do ponto onde te encontras hoje, existe um primeiro passo.
Escolhe o caminho que mais faz sentido para ti neste momento.
Nesta área encontrarás programas de alimentação natural, nutrição consciente e práticas que apoiam a energia, o equilíbrio hormonal e uma relação mais saudável com o teu corpo.
10 dias para regressares ao teu corpo.
Mais do que um detox alimentar, este é um convite para desacelerar, simplificar e criar espaço para o corpo recuperar o seu equilíbrio natural.
Ao longo de 10 dias, serás guiado(a) através de uma abordagem integrativa que combina alimentação consciente, práticas de presença e educação para a saúde, ajudando-te a interromper padrões de aceleração, reduzir a inflamação e recuperar energia, clareza e vitalidade.
Não se trata apenas de mudar o que comes. Trata-se de transformar a forma como cuidas de ti.
consultoria de saúde integral
A mentoria alimentar que ofereço é uma viagem transformadora que integra a sabedoria ancestral da macrobiótica com práticas emocionais e energéticas, criando um caminho único para restaurar o equilíbrio entre o corpo e a alma.
Neste processo, vou apoiar-te na criação de um plano alimentar personalizado, alinhado com os teus objetivos de saúde, bem-estar e consciência. O foco não está apenas na nutrição física, mas em como a comida pode ser uma ferramenta para nutrir o corpo e o espírito, proporcionando clareza mental e emocional.
mentoria individual
A Mentoria Individual é um acompanhamento terapêutico integrativo e personalizado, orientado para mulheres que desejam aprofundar o seu processo interno com presença e compromisso. Trabalhamos padrões emocionais, estados internos, relações e momentos de transição, sempre respeitando o ritmo e o momento de vida de cada mulher.
Este não é um trabalho pontual, mas um processo contínuo, onde a clareza, a autonomia emocional e o enraizamento se desenvolvem ao longo do tempo.
Mentoria Feminina em Grupo
A Mentoria Feminina em Grupo oferece um espaço coletivo de desenvolvimento pessoal feminino, onde a partilha, o espelhamento e a consciência em grupo apoiam a transformação individual.
É um trabalho que alia profundidade e pertença, permitindo integrar o processo pessoal numa dimensão relacional e comunitária, com um ritmo mais suave e sustentado.
Tanto na mentoria individual como na mentoria em grupo, o objetivo não é dar respostas prontas, mas criar espaço interno para escutar, integrar e escolher com mais consciência.
PROGRAMA de 21 dias
Um programa de 21 dias de meditação e desenvolvimento pessoal desenhado como um bálsamo para nutrir o coração, corpo e mente.
A prática diária da meditação tem benefícios cientificamente comprovados, não só irá dar-te mais energia, como irá aliviar a ansiedade e acalmar o teu sistema nervoso.
21 dias de inspiração e de aprendizagem de várias ferramentas para controlar o stress, acalmar a mente e gerir emoções, desenvolvido para te ajudar a começar a criar uma prática consistente de meditação e a manter-te alinhado/a com o teu coração.
11 semanas
Na “Alquimia de Ser”, embarcamos numa jornada de três meses para desvendar os mistérios do teu ser interior. Esta formação online é mais do que um curso; é um convite para aprofundar o auto-conhecimento, viver com autenticidade e adquirir ferramentas poderosas para o teu quotidiano.
Se desejas cultivar uma auto-estima sólida e nutrir uma relação mais saudável contigo mesmo/a, estás no lugar certo. Descobre o teu potencial transformador e desperta para uma vida mais alinhada com a tua verdade. Vamos começar esta viagem única juntas/os?
BREVEMENTE
