acompanhamento terapêutico

sessões individuais

alinhamento de corpo, mente e alma

presencial & online

sessões individuais

Estás pronta para embarcar numa viagem de auto-descoberta, cura e transformação? As minhas sessões 1:1 oferecem-te uma abordagem personalizada e holística para o bem-estar, adaptada para satisfazer as tuas necessidades e objetivos únicos.

Nas sessões de terapia individual, vais experienciar um espaço seguro de apoio, confidencial, onde podes explorar os teus pensamentos, emoções e experiências mais íntimas. Se enfrentas desafios como stress, ansiedade, depressão, trauma, ou se procuras crescimento pessoal e autoconsciência, estas sessões estão preparadas para te capacitar no teu processo individual.

Ofereço-te um espaço de suporte, presença e compaixão no qual serás convidada a tomar consciência dos teus padrões e suas origens, conheceres a tua verdade e saber como lidar contigo e com o exterior de forma centrada, honesta e genuína, procurando viver com tranquilidade, mesmo com os desafios do dia-a-dia.
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Para garantir que a nossa relação terapêutica é a escolha certa para ti, ofereço uma consulta telefónica gratuita de 15 minutos. Esta conversa inicial permite-nos falar sobre as tuas necessidades, preocupações e objetivos para a terapia. É essencial para mim que te sintas confortável e capacitada no teu processo terapêutico, quer isso signifique trabalhar comigo ou encontrar apoio noutro lugar.

o que podes esperar

Durante as nossas sessões, juntas iremos trabalhar para descobrir e abordar padrões, pensamentos, relacionamentos e experiências que possam estar a limitar-te ou a causar-te angústia.

Através de uma combinação de modalidades terapêuticas como terapia cognitiva comportamental, meditação, terapia somática, teoria do apego, respiração, trabalho corporal e, ainda, a nutrição, iremos honrar a ligação entre a tua mente, corpo e espírito.

Ao longo do processo terapêutico, combino diferentes ferramentas criando um método único, criando espaço para que a tua transformação pessoal possa acontecer de forma natural, e ao teu ritmo.
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abordagem terapêutica

A minha abordagem é calorosa, compassiva e sem julgamentos. Acredito em encontrar-te onde estás na tua caminhada individual, e em fornecer-te as ferramentas e o apoio necessários para encontrar alívio, clareza e capacitação.

Com a minha abordagem holística, pretendo chegar ao cerne da questão, facilitando uma mudança duradoura e significativa.

porquê escolher as sessões 1:1

A terapia individual oferece uma oportunidade única de introspecção, cura e crescimento. Ao trabalhar individualmente com um terapeuta capacitado e compassivo, podes receber orientação personalizada, apoio e encorajamento adaptados às tuas necessidades e circunstâncias específicas.

Se estás pronta para priorizar o teu bem-estar e dar o primeiro passo rumo à cura e auto-descoberta, convido-te a marcar uma sessão hoje mesmo. Juntas, criaremos um espaço seguro e sagrado para o teu crescimento pessoal, transformação e capacitação.
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sessões 1:1
o que podes esperar
Clareza em torno dos próximos passos

Ideias, passos de ação, ferramentas práticas e/ou energéticas para te apoiar

Novos insights e mudanças de perspectiva

Um senso renovado de direção, inspiração e confiança

Apoio e conexão feminina
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testemunhos

Dina Cosme
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As sessões de acompanhamento ajudaram-me muito, deste-me ferramentas para aplicar no meu dia-a-dia. Comecei a ter consciência das minhas emoções e sentimentos. Aprendi a ouvir o meu corpo, o nosso corpo é verdadeiramente sábio! Foram sessões de muita partilha, suporte e acima de tudo um lugar seguro onde pude abrir o meu coração e libertar o que aprisionei durante anos.
Margarida Costa
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No meu processo, o teu trabalho, trouxe-me o colo fundamental para o momento que estava a passar, acolhimento, partilha, espaço para partilhar o que estava a sentir bom ou menos bom, sem medo de estar a preocupar os demais. Ajudou-me a ter consciência sobre mim, a minha vida, as minhas crenças, a minha luz e sombra.
Rita Peres
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No meu processo pessoal tens sido uma estrela-guia. Desde cedo que me alertaste para a causa dos desequilíbrios e sintomas que atravessava. Tenho aprendido mesmo muito sobre a relação corpo-mente-espírito e de como trazer mais equilíbrio ao meu Ser Feminino. Tens-me mostrado como é bonito abraçar a minha vulnerabilidade, a minha sombra, as minhas feridas… e deixando cair, de forma muito compassiva, muitos anos de condicionamentos. Contigo tenho re-aprendido a olhar-me verdadeiramente ao espelho, a abraçar a minha essência, a dar-me colo e asas, a redescobrir a dança, a mover o corpo, a dar-me voz.
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FAQ
como funciona?
Acredito no poder da consistência na terapia, por isso as consultas são semanais, um requisito para garantir que o nosso trabalho seja eficaz e significativo. Com o tempo, à medida que progredires no teu processo, podemos transitar para sessões quinzenais.

Quer decidas ter terapia por um curto período, ou por vários meses, o meu objetivo permanece o mesmo: oferecer-te as ferramentas e a estabilidade necessárias para navegares na vida com confiança e resiliência.
sobre mim

Sou uma firme crente na abordagem holística para a cura, reconhecendo a profunda ligação entre mente, corpo e alma. Com mais de 8 anos de experiência, aperfeiçoei a minha prática para oferecer uma abordagem terapêutica integrativa, que vai além dos métodos tradicionais. A minha abordagem terapêutica incluí ferramentas destinadas a honrar a intrincada relação entre o teu bem-estar mental, físico e espiritual. 

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