ORINAM SCHOOL

21 dias de meditação

alinhamento dA mente

online

desafio de 21 dias

Este programa de 21 dias de meditação e desenvolvimento pessoal foi desenvolvido para te ajudar a começar a criar uma prática consistente de meditação e a manter-te alinhado/a com o teu coração. Quer já tenhas uma prática de meditação há algum tempo, ou sejas um iniciante, este programa simples e estruturado, que criei para ti, irá ajudar-te a integrar com facilidade uma prática de meditação na tua vida.

Ao longo desta caminhada, vamos abordar temas como o poder do silêncio, a transformação do medo, o merecimento, aceitação, confiança, dor da separação e quietude interna; explorar recursos como o poder da oração, da respiração, do toque, a importância da ligação à natureza. Quando a meditação se transformar num hábito diário, a tua vida será transformada para sempre.

Com uma prática regular e consistente, a mente torna-se mais estável, afastando os pensamentos que contribuem para o sofrimento ou estados de ansiedade. Com a meditação, há um desenvolvimento da atenção e da presença, para os bons momentos e para os mais desafiantes.
Este programa tem a duração de 21 dias, com sessões em direto todos os dias às 7h30.
O QUE INCLUI
irás ter acesso a:

21 Sessões de Meditação e Desenvolvimento Pessoal

Acesso à gravação de todas as sessões

Grupo exclusivo de Partilha

Ferramentas práticas de Auto-conhecimento

MEDITAÇÃO
desenvolvimento pessoal
Conta comigo para ser a tua coach pessoal de meditação! Vou mostrar-te, passo a passo, como seguir uma prática de meditação simples e estruturada que te irá ser útil durante 21 e muito mais dias. Com este desafio, irás sentir-te inspirado/a, conectado/a e em paz.
a quem se destina:
A todos aqueles que pretendem despertar para a sua espiritualidade e ganhar mais consciência
dos padrões que se manifestam na sua vida.

A quem procura mais calma e resiliência para viver os seus dias.

A quem pretende começar a meditar, mas não sabe por onde começar.
Todos os conteúdos serão gravados e enviados para os participantes, e ficam disponíveis por 2 meses, para poderes fazer o programa conforme a tua disponibilidade, e ao teu ritmo!
PROGRAMA
conteúdos
1ª Semana: CULTIVAR A PRESENÇA
1 - Transmutação de Emoções Difíceis

2 - Enraizamento Interno
3 - Como transformar o Medo
4 - Meditação para a Confiança
5 - Dor da separação
6 - Cultivar a presença
7 - Meditação da Gratidão


2ª Semana: RECURSOS INTERNOS
8 - O poder transformador do coração
9 - Quietude interna
10 - O Poder da Oração
11 - O Poder do Toque
12 - Consciência da Respiração
13 - Dança: Ciclo de meditação ativa
14 - O Poder curativo da natureza


3ª Semana: ENRAIZAMENTO DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO
15 - Silenciar o juiz interno
16 - A natureza das emoções
17 - A força do perdão
18 - Alquimia de Ser
19 - Como nutrir a prática diária
20 - O caminho do guerreiro espiritual
21 - De regresso à essência
Um programa de meditação online que te irá suportar na criação da tua prática pessoal.
AGENDA
próxima edição
Data de início: 14 de Junho 2021

Valor base: 160euros //
Valor early bird: 120euros
(caso te inscrevas até 29 de Maio de 2021)
FAQ
como funciona?
Sessões online diárias realizadas em directo, todos os dias às 7h30. As sessões têm a duração aproximada de 30 minutos.

1.
É necessário ter experiência com meditação para me registar no programa?

Não, não é necessário ter experiência com meditação.

2.
A quem se destina este curso?

A todos aqueles que pretendem criar uma rotina de bem-estar, ou começar a ter uma prática espiritual. A quem já tem prática com meditação e pretende aprofundar o seu autoconhecimento.

3.
Como se processa o pagamento?

Os pagamentos podem ser feitos via transferência bancária ou através de MBWay.

4.
Condições de cancelamento/desistência?

Em caso de desistência do participante sem justificação comprovada de causa maior, o valor não é restituído. Se decidir abandonar o curso, em qualquer momento depois do seu início, o valor não é restituído. Em caso de cancelamento do curso pelo ORINAM, o valor é restituído na sua totalidade.

Qualquer dúvida que surja não hesites em contactar-me através do e-mail [email protected]

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sobre mim

Eu sou a Sónia Dias, Autora, Consultora de Macrobiótica e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal. Buscadora, apaixonada pelo desenvolvimento do potencial humano, pelos benefícios de uma alimentação saudável, e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.

Dedico a minha vida a inspirar outras pessoas no seu caminho de despertar para um estilo de vida saudável e consciente assente numa abordagem holística, pois a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos e, sem considerar a estrutura emocional, é muito difícil criar mudanças sustentáveis.

A minha missão de vida retrata a minha verdade: acredito que a capacidade de nos nutrirmos e curarmos reside dentro de cada um de nós, só precisamos de inspiração para lá chegarmos.