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alinhamento do corpo

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programa de acompanhamento individual

O teu caminho de transformação pessoal. Um programa de orientação personalizada de alimentação, de saúde e bem-estar.

As minhas consultas de acompanhamento individual são personalizadas, respeitando a harmonia do corpo, mente e alma. Considero a condição do teu sistema digestivo, dieta, problemas de saúde, níveis de energia, impacto do stress no teu corpo e quaisquer padrões de vida. Com consciência da energia do corpo, crio propostas de restruturação alimentar individuais e sugestões de estilo de vida para promover a saúde, a expansão da consciência e o brilho interior.
A partir do momento que aprendemos a fazer escolhas certas, e a assumir a responsabilidade pela nossa alimentação, abrimos espaço para que aconteça um alinhamento natural do nosso corpo físico com o nosso eu mais autêntico.
O QUE INCLUI
irás ter acesso a:

Sessões individuais com o meu acompanhamento especializado de saúde integral.

Um manual completo de cerca de 30 páginas onde consta a informação que serve de guia para a tua transformação.

Recomendações de estilo de vida e práticas que promovam a recuperação da tua condição e a aprendizagem de novos hábitos saudáveis.

Suporte e aconselhamento durante o período do programa.

ALIMENTAÇÃO & estilo de vida
nutrição de corpo & alma
Neste programa podemos abordar todos os aspectos relacionados com a tua saúde: alimentação, estilo de vida, mudança de hábitos e criação de uma rotina de bem-estar.

O que defendo, e que recomendo a todos os meus clientes, é apenas o resultado do meu percurso de vida nos últimos anos, e aquilo que eu vivo diariamente. Todas as nossas decisões diárias, desde a comida que ingerimos e a forma como a preparamos, até ao tempo que diariamente reservamos para cuidar de nós, têm um enorme impacto na nossa vida.

Estou disponível para te suportar na tua jornada pessoal, fornecendo-te todas as ferramentas de transformação para que aprendas a viver de forma mais saudável e plena.
o que podes vir a aprender:
A alimentar-te de uma forma natural e consciente com o plano 
personalizado que irei preparar para ti

A confecionar a base das receitas do teu plano personalizado

A transformar a tua dispensa

A planear e organizar as refeições da semana

A trazer consciência para a forma como te relacionas com a comida, a escutar o teu corpo
e a ultrapassar crenças limitantes

A mudar hábitos e rotinas que promovem a tua saúde e bem-estar
AGENDA
consulta a disponibilidade
Valor do acompanhamento base: 240 euros

* incluí 3 sessões individuais

Valor do programa avançado: 310 euros

* incluí 5 sessões individuais
FAQ
como funciona?
Numa primeira abordagem, sugiro sempre uma conversa (telefone ou via WhatsApp) que é gratuita. Neste primeiro contacto, vais poder falar-me um pouco de ti e do que te motivou a me procurares. O objectivo é perceber as tuas necessidades e objectivos. A partir daí, juntas, podemos delinear um plano terapêutico para alcançar um novo equilíbrio na tua vida. Fala comigo!

1.

O que são as consultas de Orientação Alimentar?

Durante as minhas consultas de macrobiótica receberás as recomendações dietéticas e de estilo de vida e receitas de remédios caseiros. As recomendações serão personalizadas de acordo com as tuas preocupações e necessidades específicas. As recomendações também irão ser baseadas no teu histórico de saúde e preocupações atuais.

2.

Quem é que normalmente procura uma sessão de aconselhamento macrobiótico?

A todos aqueles que despertaram para a importância de um estilo de vida mais saudável, 
e não sabem por onde começar, mas também por vários motivos de saúde. As sessões de aconselhamento mais comuns abordam: cancro, fortalecimento da imunidade natural, saúde feminina, problemas cardiovasculares, alergias, doenças auto-imunes, problemas de sono, ansiedade, distúrbios alimentares, ou simplesmente para a manutenção de uma saúde e longevidade duradouras.

3.

O que posso esperar de uma sessão de aconselhamento macrobiótico?

Na primeira consulta, será feita uma avaliação de saúde onde iremos falar sobre o teu histórico de saúde, quais as preocupações atuais ou quaisquer outras questões que possas ter. Na segunda sessão, normalmente uma semana depois, irás receber um plano personalizado de melhoria da saúde, onde consta uma lista detalhada de alimentos, receitas e remédios que servirão como o teu guia para a transformação. A última consulta será de acompanhamento e realiza-se aproximadamente um mês após a entrega da orientação alimentar e de estilo de vida.

4.
Qual a duração do acompanhamento individual?

O programa pode ter a duração de 3 a 5 sessões, o que significa que podes beneficiar do meu acompanhamento por um período de 1 a 2 meses.

Qualquer dúvida que surja não hesites em contactar-me através do e-mail [email protected]

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sobre mim

Eu sou a Sónia Dias, Autora, Consultora de Macrobiótica e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal. Buscadora, apaixonada pelo desenvolvimento do potencial humano, pelos benefícios de uma alimentação saudável, e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.

Dedico a minha vida a inspirar outras pessoas no seu caminho de despertar para um estilo de vida saudável e consciente assente numa abordagem holística, pois a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos e, sem considerar a estrutura emocional, é muito difícil criar mudanças sustentáveis.

A minha missão de vida retrata a minha verdade: acredito que a capacidade de nos nutrirmos e curarmos reside dentro de cada um de nós, só precisamos de inspiração para lá chegarmos.