ORINAM SCHOOL
detox & consciência
10 dias para simplificar, criar espaço interior e recuperar a conexão contigo mesmo/a.
online
Uma experiência de renovação física e emocional.
O Programa Detox & Consciência foi criado pensando em ti!
O que torna esta experiência diferente?
Mais do que um programa alimentar, o Detox & Consciência é um convite para regressares ao essencial.
Ao longo de 10 dias, serás acompanhado/a num processo de simplificação, escuta e reconexão, criando espaço para o corpo recuperar, a mente ganhar clareza e a consciência expandir-se.
Uma abordagem integrativa
Este programa nasce da união entre a macrobiótica, a consciência corporal e a experiência acumulada ao longo de mais de uma década a acompanhar processos de transformação pessoal.
Alimentação que nutre e simplifica
Aprenderás a utilizar a alimentação como uma ferramenta de equilíbrio, vitalidade e consciência, inspirada nos princípios da macrobiótica e adaptada à realidade do dia a dia.
Mais clareza e presença
Ao reduzir estímulos e excessos, crias condições para escutar melhor o teu corpo, reconhecer as tuas necessidades e desenvolver uma relação mais consciente contigo próprio/a.
Um espaço para desacelerar
Num mundo que nos pede constantemente para fazer mais, este programa convida-te a parar, respirar e reencontrar os teus ritmos naturais.
Acompanhamento próximo
Ao longo de todo o processo terás apoio, orientação e suporte, para que possas viver esta experiência com confiança, clareza e segurança.
Um manual digital de +41 páginas, com o plano, recomendações, receitas e remédios.
Plano de preparação para os 5 dias anteriores ao programa.
Grupo exclusivo de Telegram para partilha de experiências e recomendações.
2 sessões online de acompanhamento em grupo, via Zoom.
Acesso à gravação das sessões de acompanhamento.
Partilhas e ensinamentos espontâneos ao longo de todo o processo
Supervisão e aconselhamento especializado ao longo dos 10 dias.
Recomendações para integração após o programa.
O corpo possui uma extraordinária capacidade de adaptação, renovação e equilíbrio. A cada momento, trabalha para processar aquilo que recebe, eliminar o que já não necessita e restaurar as suas funções naturais.
No entanto, o ritmo acelerado da vida moderna, o excesso de estímulos, o stress constante e hábitos alimentares pouco conscientes podem dificultar esta capacidade de autorregulação. Com o tempo, podemos sentir-nos mais cansados, desconectados do corpo, com menos energia e clareza.
O Detox & Consciência foi concebido para criar uma pausa. Durante 10 dias, simplificamos a alimentação e reduzimos o excesso, permitindo que o organismo direcione mais energia para processos naturais de equilíbrio, recuperação e renovação.
Mas esta experiência vai além da alimentação. Ao longo do programa, serás convidado/a a desenvolver uma relação mais consciente com o teu corpo, os teus ritmos, as tuas emoções e as tuas necessidades.
É por isso que o Detox & Consciência se diferencia de outros programas. Não se limita à dimensão física. Integra corpo, mente, emoções e consciência, apoiando uma transformação mais profunda e sustentável.
Muitas pessoas relatam sentir mais leveza, maior clareza mental, um sono mais reparador, mais energia e uma ligação mais próxima consigo próprias. Não porque seguiram uma dieta, mas porque criaram espaço para escutar aquilo que o corpo lhes queria dizer.
Data de início: 22 de Junho a 1 de Julho 2026
Preço: 90 euros
1.
É necessário algum pré-requisito para me registar no programa?
Não, não é necessário nenhum pré-requisito, no entanto existem algumas contra-indicações para: grávidas e mães em processo de amamentação, pessoas muito magras ou com anorexia nervosa, diverticulose do cólon, condições de sangue muito espesso, esclerose dos capilares sanguíneos, anemia perniciosa ou pessoas que se submeteram a um transplante recente de órgãos.
2.
A quem se destina este programa?
Para todos aqueles que sentem que o seu organismo necessita de uma limpeza, para quem se sente com pouca energia e com dificuldades em estabelecer uma rotina equilibrada. Também se tem revelado um processo bastante transformador para quem sofre de processos inflamatórios.
3.
Como se processa o pagamento?
Os pagamentos podem ser feitos via transferência bancária ou através de MBWay.
4.
Condições de cancelamento/desistência?
Em caso de desistência do participante sem justificação comprovada de causa maior, o valor não é restituído. Se decidir abandonar o programa, em qualquer momento depois do seu início, o valor não é restituído. Em caso de cancelamento do curso pelo ORINAM, o valor é restituído na sua totalidade.
Qualquer dúvida que surja não hesites em contactar-me através do e-mail [email protected]
Eu sou a Sónia Dias, Autora, Consultora de Macrobiótica e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal. Buscadora, apaixonada pelo desenvolvimento do potencial humano, pelos benefícios de uma alimentação saudável, e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.
Dedico a minha vida a inspirar outras pessoas no seu caminho de despertar para um estilo de vida saudável e consciente assente numa abordagem holística, pois a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos e, sem considerar a estrutura emocional, é muito difícil criar mudanças sustentáveis.
A minha missão de vida retrata a minha verdade: acredito que a capacidade de nos nutrirmos e curarmos reside dentro de cada um de nós, só precisamos de inspiração para lá chegarmos.
