Bem-vindo à Escola Orinam
Educação para a saúde integral
A minha missão não é dar respostas prontas, mas acompanhar caminhos. Caminhos que pedem presença, responsabilidade e disponibilidade para olhar com verdade para a própria história, para que seja possível viver com mais coerência interna, enraizamento e propósito. Acredito que a transformação acontece quando deixamos de procurar fora e começamos a caminhar, com apoio, em direção ao essencial.
Através da alimentação consciente e dos princípios da saúde integrativa e da macrobiótica, estas práticas ajudam o corpo a desinflamar, regular e restaurar, criando condições mais favoráveis para o bem-estar global e para o aprofundamento do trabalho interno.
O trabalho com o corpo não é visto como algo separado da mente ou das emoções, mas como um pilar fundamental do desenvolvimento pessoal. Ao fazeres escolhas alimentares alinhadas com o teu corpo, o teu ritmo e a tua história, estás a criar uma base de maior clareza, vitalidade e presença no dia a dia.
A transformação acontece de forma sustentada quando o corpo é escutado e cuidado de forma contínua — nas pequenas escolhas, repetidas com consciência.
10 Dias para Renovação e Equilíbrio
Mais do que um simples detox, este é um convite para uma viagem de auto-conhecimento e expansão da consciência. Através de práticas que envolvem alimentação consciente e técnicas de purificação emocional, vais desbloquear a energia do teu corpo, restaurar a tua vitalidade e conquistar uma nova percepção sobre ti mesma(o).
No final do programa, sentir-te-ás renovada(o), com mais equilíbrio interno, clareza mental e uma conexão mais profunda com a tua essência.
consultoria de saúde integral
A mentoria alimentar que ofereço é uma viagem transformadora que integra a sabedoria ancestral da macrobiótica com práticas emocionais e energéticas, criando um caminho único para restaurar o equilíbrio entre o corpo e a alma.
Neste processo, vou apoiar-te na criação de um plano alimentar personalizado, alinhado com os teus objetivos de saúde, bem-estar e consciência. O foco não está apenas na nutrição física, mas em como a comida pode ser uma ferramenta para nutrir o corpo e o espírito, proporcionando clareza mental e emocional.
Aqui, a mente não é trabalhada de forma isolada. O foco está na integração entre mente, corpo e emoções, através da escuta profunda, da relação terapêutica e da continuidade do processo.
mentoria individual
A Mentoria Individual é um acompanhamento terapêutico integrativo e personalizado, orientado para mulheres que desejam aprofundar o seu processo interno com presença e compromisso. Trabalhamos padrões emocionais, estados internos, relações e momentos de transição, sempre respeitando o ritmo e o momento de vida de cada mulher.
Este não é um trabalho pontual, mas um processo contínuo, onde a clareza, a autonomia emocional e o enraizamento se desenvolvem ao longo do tempo.
Mentoria Feminina em Grupo
A Mentoria Feminina em Grupo oferece um espaço coletivo de desenvolvimento pessoal feminino, onde a partilha, o espelhamento e a consciência em grupo apoiam a transformação individual.
É um trabalho que alia profundidade e pertença, permitindo integrar o processo pessoal numa dimensão relacional e comunitária, com um ritmo mais suave e sustentado.
Tanto na mentoria individual como na mentoria em grupo, o objetivo não é dar respostas prontas, mas criar espaço interno para escutar, integrar e escolher com mais consciência.
PROGRAMA de 21 dias
Um programa de 21 dias de meditação e desenvolvimento pessoal desenhado como um bálsamo para nutrir o coração, corpo e mente.
A prática diária da meditação tem benefícios cientificamente comprovados, não só irá dar-te mais energia, como irá aliviar a ansiedade e acalmar o teu sistema nervoso.
21 dias de inspiração e de aprendizagem de várias ferramentas para controlar o stress, acalmar a mente e gerir emoções, desenvolvido para te ajudar a começar a criar uma prática consistente de meditação e a manter-te alinhado/a com o teu coração.
11 semanas
Na “Alquimia de Ser”, embarcamos numa jornada de três meses para desvendar os mistérios do teu ser interior. Esta formação online é mais do que um curso; é um convite para aprofundar o auto-conhecimento, viver com autenticidade e adquirir ferramentas poderosas para o teu quotidiano.
Se desejas cultivar uma auto-estima sólida e nutrir uma relação mais saudável contigo mesmo/a, estás no lugar certo. Descobre o teu potencial transformador e desperta para uma vida mais alinhada com a tua verdade. Vamos começar esta viagem única juntas/os?
BREVEMENTE
