mentoria EM GRUPO PARA MULHERES

mentoria de consciência feminina

alinhamento mente

online

um espaço mensal de orientação, prática e integração consciente

Há um cansaço que não passa com descanso pontual. Uma exigência interna constante.
Uma sensação de estar sempre “a tentar dar conta”.

Muitas mulheres aprenderam a funcionar desligadas do corpo, a gerir emoções em silêncio e a ultrapassar limites como se isso fosse normal. Com o tempo, o corpo começa a dar sinais, as emoções intensificam-se,o prazer diminui e a relação consigo torna-se distante.

Esta mentoria nasce desse ponto.
Consciência Feminina é um caminho cíclico, não é um curso, nem um conjunto de sessões isoladas. É um processo que se vive ao longo de três meses. A cada mês é trabalhado um eixo essencial do feminino num encontro ao vivo que abre o tema. A integração acontece no quotidiano, de forma subtil e profunda.

Aqui, o trabalho não é fazer mais, mas criar espaço interno para escutar, sentir e reorganizar.
como funciona
irás ter acesso a:

1 encontro mensal ao vivo (2h)

Orientação, ensino consciente, prática somática e ritual

Integração ao longo do mês

Práticas simples, propostas de observação e um conteúdo de apoio que sustenta o processo internamente

Grupo fechado e contido

Para acompanhamento e continuidade, sem excesso de estímulo

Um formato pensado para a vida real

Esta mentoria foi desenhada para mulheres que não têm disponibilidade para acompanhamento individual, mas desejam profundidade, coerência e um processo contínuo que se viva para além das sessões.

KIND WORDS

sobre estas sessões

Há qualquer coisa de verdadeiramente poderoso quando a energia feminina se funde. Estas sessões não são só um espaço seguro, de profundo conforto, de parceria e de intimidade entre mulheres. Estas sessões com a Sónia são a descoberta e despertar da nossa essência e da força que irradia do nosso feminino. E para mim essa descoberta foi mágica. Os nossos encontros semanais são um verdadeiro “boost” energético, um espaço nosso, de nutrição e de partilha. A Sónia guia-nos neste caminho da forma mais generosa e bonita que já vi, em total entrega e jamais sendo exclusivamente a nossa mentora, mas uma de nós, sempre por inteiro. Sinto profunda felicidade, gratidão e orgulho por este caminho que fazemos juntas.
- ANA CLÁUDIA SERRÃO -
Para mim este encontro das quartas feiras é um lembrete de auto-cuidado, é um momento de paragem para me ouvir, partilhar, tomar consciência e meditar. Confiando na minha e na nossa consciência feminina, guiada pela mestria da Sónia, sempre com grande doçura e beleza!
- MARGARIDA COSTA -
Para mim o encontro semanal das MCF é muito importante, sinto-me acolhida, ouvida, grata e segura, temos momentos de partilha, de alegria, de sorrisos e até de boas lágrimas. A cada semana é uma nova viagem incrível dentro do meu Ser... o grupo ajuda-se muito entre si e estes momentos serem conduzidos pela querida Sónia eleva e vale mesmo a pena. Para mim este momento semanal é de selfcare e já faz parte da minha rotina!
- ISABEL PERDIZ -
o caminho dos 3 meses
Mês 1 – Limites, descanso e culpa feminina.
Sair do modo sobrevivência e criar segurança interna.

Mês 2 – Emoções cíclicas
Habitar a raiva, a tristeza, o recolhimento e a expansão sem julgamento.

Mês 3 – O corpo como bússola
Aprender a escutar sinais subtis e confiar na inteligência do corpo.
Este espaço é para ti se: sentes cansaço emocional ou físico recorrente, tens dificuldade em respeitar limites e descansar sem culpa, queres aprofundar a relação com o corpo e emoções e procuras um processo contínuo, sem sobrecarga.

Não é para ti se: procuras soluções rápidas, não tens disponibilidade para escuta interna e esperas um grupo de conversa constante.
online
mentoria de consciência feminina
Este não é um espaço de urgência, nem de transformação forçada.

É um convite para quem sente um sim interno para abraçar um processo amoroso e gentil.

As vagas são limitadas para preservar a qualidade do acompanhamento e a intimidade do grupo.
Candidatura / Inscrição consciente
FAQ
como funciona?
A mentoria decorre ao longo de três meses, com um encontro mensal ao vivo. Cada encontro abre um tema central ligado à consciência feminina, ao corpo e às emoções, que depois é integrado ao longo do mês através de práticas simples e propostas de observação. O processo não acontece apenas durante as sessões, mas sobretudo no tempo entre encontros, respeitando o ritmo de cada mulher.

1.
Qual é o valor da mentoria?

O valor do ciclo trimestral é de 180€. O pagamento pode ser feito de forma integral ou em 3 mensalidades de 65€.

2.
Porque é um compromisso trimestral?

Este trabalho foi desenhado como processo, não como sessões avulsas.
O compromisso trimestral permite aprofundamento, integração e continuidade, respeitando o tempo interno necessário para que o trabalho se instale.

3.
Porque é apenas um encontro por mês?

Este formato foi desenhado para privilegiar integração em vez de intensidade.
O corpo e o sistema emocional precisam de tempo para assimilar, reorganizar e amadurecer o que é trabalhado. Um encontro mensal permite profundidade sem sobrecarga, e evita criar dependência do processo.

4.
O que acontece entre os encontros?

Entre sessões, o trabalho continua de forma subtil e prática com propostas simples de escuta corporal e emocional, momentos de observação no quotidiano e um conteúdo de apoio que sustenta a integração. Não há tarefas obrigatórias nem exigência de desempenho.

5.
Existe acompanhamento entre sessões?

Sim. Existe um grupo fechado e contido, pensado para dar continuidade ao processo, esclarecer dúvidas pontuais e sustentar a integração — sem excesso de estímulos ou partilhas constantes.

6.
Este grupo substitui acompanhamento terapêutico individual?

Não. Esta mentoria não substitui um acompanhamento terapêutico individual quando este é necessário. É um espaço de orientação, consciência e integração, adequado a mulheres que desejam aprofundar a relação consigo, mas não precisam ou não podem comprometer-se com sessões individuais regulares.

Qualquer dúvida que surja não hesites em contactar-me através do e-mail [email protected]

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sobre mim

O meu trabalho centra-se na consciência feminina, na escuta do corpo e na integração emocional, acompanhando mulheres que desejam viver com mais coerência interna e respeito pelo seu ritmo.

Trabalho com uma abordagem que integra o desenvolvimento pessoal, a ciclicidade, as emoções e o corpo como fonte de orientação, acreditando em processos sustentados, com tempo para integrar e espaço para sentir.

Esta mentoria em grupo reflete essa visão – um caminho simples e consciente, para mulheres que procuram profundidade sem sobrecarga.

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