Mentoria Individual

acompanhamento terapêutico integrativo para mulheres

alinhamento corpo, mente & alma

presencial em faro & online

consciência somática, regulação emocional e desenvolvimento pessoal

A Mentoria Individual é um acompanhamento terapêutico integrativo, focado na consciência somática, na regulação do sistema nervoso e no desenvolvimento pessoal feminino. Este trabalho é indicado para mulheres que vivem estados de ansiedade, exaustão emocional, transições de vida ou sintomas físicos com origem emocional.
Conhecer a Mentoria
Há momentos na vida em que o corpo começa a falar mais alto. As emoções intensificam-se, os padrões repetem-se, o cansaço instala-se — e surge um pedido interno claro: parar, escutar e cuidar. A Mentoria Individual é um espaço de acompanhamento profundo e contínuo, criado para mulheres que sentem que algo precisa de mudar e desejam fazê-lo com presença, verdade e compromisso. Este é um processo terapêutico integrativo, sustentado no tempo, que permite uma transformação real e enraizada.

para quem é este acompanhamento terapêutico?

Este acompanhamento é para ti se:

- vives estados frequentes de ansiedade, exaustão ou sobrecarga emocional;

- sentes o corpo em tensão, dor ou alerta constante;

- atravessas uma fase de transição, luto, ruptura ou redefinição;

- já fizeste outros caminhos e sentes que algo não integrou verdadeiramente;

- desejas conhecer-te melhor e viver com mais coerência interna;

Este não é um caminho rápido nem superficial. É para quem está disponível para olhar com honestidade e caminhar com compromisso.
Explorar se este caminho é para mim.
O meu trabalho é terapêutico e integrativo, assente numa escuta profunda do corpo, das emoções e da história de cada mulher. Integro no acompanhamento: consciência somática e corporal, regulação do sistema nervoso, exploração de padrões emocionais e relacionais, práticas de presença e integração, orientação para trazer o trabalho interno para a vida quotidiana. Cada processo é único. O ritmo e a profundidade do acompanhamento são sempre ajustados ao teu momento de vida. Não acompanho para corrigir ninguém. Acompanho para criar espaço para que a tua verdade emerja.

formatos de mentoria

MENTORIA ESSENCIAL
Para quem precisa de continuidade com suavidade.
2 sessões por mês (quinzenais)
Espaço de escuta, clareza e integração.


MENTORIA COMPLETA
Para fases de maior intensidade, transição ou crise.
4 sessões por mês (semanal)
Acompanhamento profundo e sustentado.


*O espaço terapêutico é o mesmo. O que muda é o ritmo e a intensidade do acompanhamento.
Quero saber qual o formato mais indicado para mim]

sessão introdutória

O início do processo faz-se sempre através de uma sessão introdutória. Este primeiro encontro é um espaço para: escutar o teu momento atual, compreender o que estás a viver, perceber se este acompanhamento é adequado para ti e alinhar expectativas e compromisso. Só depois desta sessão, e se fizer sentido para ambas, avançamos para a mentoria.
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testemunhos

Dina Cosme
As sessões de acompanhamento ajudaram-me muito, deste-me ferramentas para aplicar no meu dia-a-dia. Comecei a ter consciência das minhas emoções e sentimentos. Aprendi a ouvir o meu corpo, o nosso corpo é verdadeiramente sábio! Foram sessões de muita partilha, suporte e acima de tudo um lugar seguro onde pude abrir o meu coração e libertar o que aprisionei durante anos.
Margarida Costa
No meu processo, o teu trabalho, trouxe-me o colo fundamental para o momento que estava a passar, acolhimento, partilha, espaço para partilhar o que estava a sentir bom ou menos bom, sem medo de estar a preocupar os demais. Ajudou-me a ter consciência sobre mim, a minha vida, as minhas crenças, a minha luz e sombra.
Rita Peres
No meu processo pessoal tens sido uma estrela-guia. Desde cedo que me alertaste para a causa dos desequilíbrios e sintomas que atravessava. Tenho aprendido mesmo muito sobre a relação corpo-mente-espírito e de como trazer mais equilíbrio ao meu Ser Feminino. Tens-me mostrado como é bonito abraçar a minha vulnerabilidade, a minha sombra, as minhas feridas… e deixando cair, de forma muito compassiva, muitos anos de condicionamentos. Contigo tenho re-aprendido a olhar-me verdadeiramente ao espelho, a abraçar a minha essência, a dar-me colo e asas, a redescobrir a dança, a mover o corpo, a dar-me voz.
Garantia de Confiança
o meu compromisso
Eu entendo que iniciar um processo terapêutico pode gerar dúvidas e até receios. A decisão de investir no teu bem-estar é um passo corajoso, e quero garantir que te sintas completamente confortável e segura ao longo do nosso trabalho juntas.

O meu compromisso é criar um espaço de total acolhimento, onde a tua vulnerabilidade será respeitada, e o teu processo será tratado com a mais profunda atenção e cuidado. Trabalharei contigo de forma personalizada, adaptando as sessões às tuas necessidades e ao teu ritmo, sempre com o objetivo de que te sintas ouvida e apoiada em cada etapa do teu processo.

sobre mim

Sou uma firme crente na abordagem holística para a cura, reconhecendo a profunda ligação entre mente, corpo e alma. Com mais de 8 anos de experiência, aperfeiçoei a minha prática para oferecer uma abordagem terapêutica integrativa, que vai além dos métodos tradicionais. A minha abordagem terapêutica incluí ferramentas destinadas a honrar a intrincada relação entre o teu bem-estar mental, físico e espiritual. 

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